Kennismakingsgesprek: (15 minuten)* gratis en geheel vrijblijvend

 

Weegkaarten: (10 minuten p/wm + nieuwe afspraak)

5x uitgebreid weegmoment* (3 maanden geldig) € 42,50 

10x uitgebreid weegmoment* (6 maanden geldig) € 75 

 * alleen op afspraak

 

 

Eenmalig Consult (50 minuten) € 75,00

Wil je graag zelfstandig afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Wil je zelf aan de slag en leren welke eenvoudige veranderingen je kunt doorvoeren om op een gezonde en verantwoorde manier gewicht kwijt te raken?

• voedingsdagboekje
• uitgebreid weegmoment (gewicht, vet, spiermassa, vocht, BMR, visceraal vet, BMI, ideale waarden vet, lichaamsbouw en we meten je taille)
• voedingsrichtlijnen (om je op weg te helpen)

 

 

Pakket “ik mag alles eten” € 270** 18 weken (incl. materialen)

Methode GCN (Gewichtsconsulenten Nederland)

Je hebt wat langer de tijd nodig om je nieuwe eetgedrag onder de knie te krijgen of je weet van jezelf dat afslanken je wat meer moeite zal kosten.

Je zoekt begeleiding voor een wat langere tijd. Je wilt intensief begeleid worden en wilt vervolgens in staat zijn om deze nieuwe gewoontes vast te houden. Tijdens het traject besteden we aandacht aan de volgende 3 pijlers:

Gezonde voeding, beweging en ontspanning.

18 weken (eens per 2 weken) werken aan jezelf en je leefstijl met ondersteunende persoonlijke coaching

• Intake (15 minuten)
• Voedingsdagboek
• 2x uitgebreid weegmoment (tijdens consult 1+9) op blote voeten
• 7x weging lichaamsgewicht (consulten 2 t/m 8) op sokken
• Voedingsadvies incl. Werkboek
• 9 Consulten (30 minuten) (eerste consult duurt langer i.v.m. intake)

**je ontvangt een factuur na het vierde consult ad. € 120 (€ 100 incl. januari-korting) en na het laatste consult ad. € 150 (€ 130 incl. januari-korting)

 

 

Traject: “OUDEREN 55+” € 270** 12 weken

 

Goede voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl voor alle leeftijden en in het bijzonder bij het ouder worden.

Dit traject kan heel goed preventief gevolgd worden. Kijk naar je ouders (of naar het verloop van hun leven met hun levensstijl) en vervolgens naar jezelf. Bedenk of je huidige levensstijl (voeding, beweging, veiligheid) je gaat brengen wat je er van hoopt (gezondheid, zelfstandigheid, fitheid…)

• 6 consulten à 40 minuten (incl. intake)
• Voedingsdagboek
• 2x uitgebreid weegmoment (tijdens de intake en consult 5) op blote voeten
• 4x weging lichaamsgewicht (consulten 1 t/m 4) op sokken
• Voedingsadvies op maat (overgewicht en/of ondervoeding)
• Risicofactoren (h)erkennen
• Hup, in de benen! (beweegadvies)
• Medicijngebruik en vallen
• Hersenen
• Evenwicht, balans
• Veiligheid in en om het huis
• De koelkast
• …

**je ontvangt een factuur voor je zorgverzekeraar na het 2e consult en na het laatste consult ad. € 135

 

 

BELANGRIJK:

JE BETAALD VOORAF en ontvangt de factuur voor je zorgverzekering na afloop van een consult, een traject of na je laatste weegmoment tenzij anders is aangegeven.